ブブ、べろ〜ん、溜まった毒は朝に出す

鼻洗浄とベロ掃除。

毎朝、うんちを出すように
鼻とベロもスッキリさせたい。

ほんとこれだけで瞬時にスッキリ！健康になれるような気がしてなりません。

寝ている間に溜まった「やつ」もこれさえあれば（うしし）

大きな声で言うようなことではないかもしれないけど
小さな声で伝えたい、知るひとぞ知ったら…
うしし、な秘密（うしし）
ヨガうんぬん、これはラジオ体操くらい伝えたいくらい！






ずっとプラスティックの大きなタイプを使っていたけど
今回のアシュラムで見つけたこの小さな陶器のもなかなか使いやすかった！
（鼻の穴が大きくなりそうだけど）

人肌くらいの温水に塩を溶かす。
（じぶんにマッチする塩あんばいをみつけるべし）
つまっていない鼻のほうからぶち込んで
顔を傾け、くちを開ける。

するとつまっている側からダラダラ〜と出てくる。

快感♡

それを交互にやったらば
あのスッキリ感が待っている。

体験したひとにしか味わえないスッキリ感。
もやもや戸惑う脳がシャキーンと鮮明になってくる。

容器40ルピー（日本でも500円くらいで買える〜）で出来る快感。

アシュラムでも鼻洗浄を先生に「ベリーッグーッ！」と褒められ
ふだん褒められることのないわたしは
ちょっと（いや、だいぶ？笑）うれしかったです（笑）



あとはベロの洗浄。1本10円。
寝起きで洗面所へ行ってベロをアーと出していっぱつでそぎ出す！
これまた
寝ている間に溜まった「やつ」が一気にスッキリ。


高級スムージーもいいけど、鼻洗浄とベロ掃除もそれ以上の健康法だと確信しております。
このアナログ感、ピュアな方法がじぶんの身体に響いてくるような気がします。

鼻のつまりやベロの様子をみるたび
毎日毎日、24時間ふつうに生きていても悪い奴らが溜まっていくんだなあ、と思うエブリーモーニング。


ぶっといノズル鼻にぶっ込んだり、あっかんべーで舌掃除。
やっている姿は滑稽すぎて人に見せたくないけど（笑）